Sakin olmak ve pozitif kalmak için yaptığım 3 basit şey

Bu teknikler günlerimi barış ve pozitiflikle  seo hizmeti doldurdu. Sen de denemelisin.

Son altı ayda çok şey oldu. Evlendim, ailede bir ölüm yaşadım, evimizi yeniden düzenledim ve ortağımla çok az kaliteli zaman geçirdim. Bu kadar çok şeyle, evlilikten sonra olmasını istediğim şeylerin umduğum umudunu kaybettim. Gerçekten bir değişime ihtiyacım vardı. Saptırmama yardım edebilecek, beni yukarı kaldıracak ve pozitif kalmama yardım edecek bir şey. Kolej günlerimdeki meditasyon hocası sanat sanatı SwamiMadhusudhan'ın  kötü bir aşamadan nasıl çıkmamı sağladığımı hatırladım  , bu yüzden bu teknikleri de bu denemeyi denedim. Sadece sana da yardımcı olabilir. Onları deneyin.

Rahat alanınızı yaratın Evinizin

köşesini bütünsel yaşama adaya bırakın. Bölgeyi doğal koku (esansiyel yağlar), sanat, doğal ışık ve bir yoga matı gibi refahınıza anlam katan şeylerle doldurun. Bölgeyi pozitif enerjiyle dolu tutun ve dağınık hale getirmemeye çalışın. Alanı temiz tut. İş yerinizde uzun bir yorucu bir günün ardından ya da ne zaman düştüğünüzden sonra, bu, sağlıklı, canlı, canlı ve bol hissetmek için geri dönebileceğiniz bir yerdir. Odamın bir  seo hizmeti köşesini mumlara, lambalara ve kitaplara ayırdım. Mutlu alanıma bak.

Mutlu alanım

Ne iş çıkarırsanız

yapın Tüm gününüze çalışmak için çalışmak yerine, yarım saatliğine bile olsa keyif aldığınız etkinliklere katılın. Resim, müzik ve hatta bir zumba sınıfına katılmak gibi herhangi bir etkinlik olabilir. Hayatınızı, sizin sorumlu olduğunuz gibi yönlendirin ve olumsuz düşüncelerinizin zamanınızı doyurmasına izin vermeyin. Bir gün için deneyin ve daha önce hiç olmadığı gibi içerik hissedeceksiniz. Bir saatlik resim atölyesi, kısaca bile olsa tüm endişelerimi unutmama yardımcı oldu.

Pratik vayumudra

Bir şeyi perspektif içine koymak istediğinizde, vayumudra yapmayı deneyin. Bu aşırı rahat bir sinir sistemini ve endişeli bir zihin sakinleştirmek için mükemmel bir rahat el hareketidir, anında rahat hissetmenize yardımcı olur. Mudra'yı günün herhangi bir saatinde gerçekleştirebilirsiniz. İşte vayumudralarını  nasıl gerçekleştirebilirsiniz . Om okumak da gününüze pozitiflik  seo hizmeti ve huzur ile doldurabilir.